Fitnesskurse

Schnuppertraining in allen Kursen in KW38/2018
Begrenzte Teilnehmerzahl in allen Fitnessgruppen
Rücklastkosten werden bei nicht korrekten Angaben berechnet!

Fitnessraum

Präventives Haltungstraining im Sport-und  Turnverein I

Wann: Dienstags 8.30 – 9.30 Uhr

Wo: Fitnessraum

Übungsleitung: A. Fuchs-Riebl

Kosten: Mitglieder 65 €  –  Nichtmitglieder 70 €

Anzahl: 12 Übungseinheiten

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

Starker Rücken und lockere Schultern – für eine gute Haltung ist ein ausgewogenes Übungsprogramm unabdingbar. Kräftigungs-, Stabilisations-, und Dehnungsübungen werden durch Trainingsgeräte aus dem Bereich der Physiotherapie unterstütz.

Es handelt sich um ein standardisiertes Kursprogramm – die Kursgebühren werden teilweise von den Krankenkassen erstattet.








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Präventives Haltungstraining im Sport-und  Turnverein II

Wann: Dienstags 9.40 – 10.40 Uhr

Wo: Fitnessraum

Übungsleitung: A. Fuchs-Riebl

Kosten: Mitglieder 65 €  –  Nichtmitglieder 70 €

Anzahl: 12 Übungseinheiten

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

Starker Rücken und lockere Schultern – für eine gute Haltung ist ein ausgewogenes Übungsprogramm unabdingbar. Kräftigungs-, Stabilisations-, und Dehnungsübungen werden durch Trainingsgeräte aus dem Bereich der Physiotherapie unterstütz.

Es handelt sich um ein standardisiertes Kursprogramm – die Kursgebühren werden teilweise von den Krankenkassen erstattet.








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Pilates & bodyArt – Mix

Wann: Dienstags 19.45 – 20.45 Uhr

Wo: Fitnessraum

Übungsleitung: Petra Böll

Kosten: Mitglieder 50 €  –  Nichtmitglieder 60 €

Anzahl: 10 Übungseinheiten

Pilates meets bodyArt
Ziel des Pliates – Trainings ist es Verspannungen zu lösen und die Körperstruktur wieder in eine stabile Körpermitte zu bringen, um Fehlhaltungen zu korrigieren.
BodyArt ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht den Geist & Körper als eine Einheit. Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga und Pilates. Ziel ist es die funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes und Bewegungsapparates. Entsprechende Atmungstechnik, ruhige Musik und Endspannungen runden das Programm ab.








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Body Kick

Wann: Donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr

Wo: Fitnessraum

Übungsleitung: Katharina Schöneberger

Kosten: Mitglieder 50 €  –  Nichtmitglieder 60 €

Anzahl: 10 Übungseinheiten

Motivierendes Ganzkörpertraining!
Unterstütz werden die Übungen durch fetzige Musik.
Als Abschluss der Stunde findet ein intensives Bauchmuskeltraining statt.
Ideal für Männer & Frauen!








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Fit in den Morgen

Wann: Freitags 8.30 – 9.30 Uhr

Wo: Fitnessraum

Übungsleitung: Ute Rothenbacher

Kosten: Mitglieder 50 €  –  Nichtmitglieder 60 €

Anzahl: 10 Übungseinheiten

Mit gezieltem Training für den Bereich Bauch, Beine und Po startet ihr gut in den neuen Tag.
Verschiedene Zusatzgeräte werden abwechselnd eingesetzt, um effektiv und zielgerecht zu trainieren.








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Turn- und Sportgemeinde Achstetten 1862 e.V.