Fitnesskurse

Teilnehmerinformation:

  • Alle Kurse sind für Einsteiger sowie für alle Altersgruppen geeignet.
  • Alle Angebote sind auch für Nichtmitglieder.
  • Infos zur Anmeldung erhaltet ihr in den jeweiligen Kursen.
  • Die Kurse können jeweils zu den angegebenen Zeiten 1x kostenlos ausprobiert
    werden. Jede erste Stunde ist ein „Schnupperkurs“.
  • Nach der Kursanmeldung ist der zu zahlende Beitrag verpflichten und kann bei
    nicht antreten des Kurses nicht zurückgezahlt werden.
  • Günstige Preise für professionell ausgebildete Fitnesstrainer
    (ACHTUNG: Es besteht eine Teilnehmerbegrenzung! Kursanmeldungen erfolgen nur hier online.)

Fitnessraum

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv I

Starker Rücken und lockere Schultern – für eine gute Haltung ist ein ausgewogenes Übungsprogramm unabdingbar. Kräftigungs-, Stabilisations-, und Dehnungsübungen werden durch Trainingsgeräte aus dem Bereich der Physiotherapie unterstütz.

Es handelt sich um ein standardisiertes Kursprogramm – die Kursgebühren werden teilweise von den Krankenkassen erstattet.

Wann: Dienstags 8.30 – 9.45 Uhr ab 15.09.2020

Wo: vorerst in der Arena später im Fitnessraum im Tennisheim
Keine Neuanmeldungen möglich.

Übungsleitung: A. Fuchs-Riebl

Kosten: Mitglieder 65 €  –  Nichtmitglieder 70 €

Anzahl: 10 Kurseinheiten á 75 Minuten

Anmeldung hier:








JaNein





Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv II

Starker Rücken und lockere Schultern – für eine gute Haltung ist ein ausgewogenes Übungsprogramm unabdingbar. Kräftigungs-, Stabilisations-, und Dehnungsübungen werden durch Trainingsgeräte aus dem Bereich der Physiotherapie unterstütz.

Es handelt sich um ein standardisiertes Kursprogramm – die Kursgebühren werden teilweise von den Krankenkassen erstattet.

Wann: Dienstags 9.45 – 11.00 Uhr ab 15.09.2020

Wo: vorerst in der Arena später im Fitnessraum im Tennisheim
Keine Neuanmeldungen möglich.

Übungsleitung: A. Fuchs-Riebl

Kosten: Mitglieder 65 €  –  Nichtmitglieder 70 €

Anzahl: 10 Kurseinheiten á 75 Minuten

Anmeldung hier:








JaNein





 

Pilates & bodyArt – Mix

Wann: Dienstags 20.00 – 20.45 Uhr ab 15.09.2020

Wo: vorerst in der Arena später im Fitnessraum im Tennisheim

Übungsleitung: Petra Böll

Kosten: Mitglieder 40 €  –  Nichtmitglieder 50 €

Anzahl: 8 Übungseinheiten a 45 Min.

Pilates meets bodyArt
Ziel des Pliates – Trainings ist es Verspannungen zu lösen und die Körperstruktur wieder in eine stabile Körpermitte zu bringen, um Fehlhaltungen zu korrigieren.
BodyArt ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht den Geist & Körper als eine Einheit. Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga und Pilates. Ziel ist es die funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes und Bewegungsapparates. Entsprechende Atmungstechnik, ruhige Musik und Endspannungen runden das Programm ab.








JaNein





Fit in den Morgen

Wann: Freitags 8.30 – 9.30 Uhr ab 13.11.2020

Wo: Fitnessraum im Tennisheim

Übungsleitung: Ute Rothenbacher

Kosten: Mitglieder 65 €  –  Nichtmitglieder 75 €

Anzahl: 11 Übungseinheiten a 60 Min.

Mit gezieltem Training für den Bereich Bauch, Beine und Po startet ihr gut in den neuen Tag.
Verschiedene Zusatzgeräte werden abwechselnd eingesetzt, um effektiv und zielgerecht zu trainieren.








JaNein